今回はわたしの５日間ダイエット記録をお伝えします！！

結果！こんな感じでした♪

2019年９月15日　６７.４０Kgからダイエット開始

2019年９月1６日　６６.５５Kg
前日より　ー０.８５Kg

2019年９月1７日　６６.０５Kg
トータル　ー１.３５Kg

2019年９月1８日　６４.８０Kg
トータル　ー２.６Kg

2019年９月1９日　６４.６５Kg
トータル　ー２.７５Kg

2019年９月２０日　６３.７５Kg
トータル　ー3.6５Kg

５日間で−３.６５Kg

現在４７歳で身長１７８センチのわたしは、太っていたわけではなく、むしろスレンダーボディー（笑）

決して無理をするわけではなく、落ちるべくして落ちたという感じです♪

さらに驚いたのは、

健康に対する意識が変わった

朝の目覚めがスムーズでスッキリ！！

日中、眠くなることがなく集中して仕事ができた！！

味に対して敏感になった！！

ダイエット後も自然と食べるものを意識するようになりました♪

この方法がファスティングです♪