①デトックス効果

私たちの体は、毎日の食事によって栄養成分を摂っていますよね。

その食事を摂ったあとに体外へ排出されるまでに、１６時間〜１８時間かかるといわれています。

食事から摂ったカロリーと１日の活動で消費するカロリーのつり合いがとれているかで、体重が増えたり減ったりしています。

食べる量が多いのにも拘らず、運動不足などで消費するエネルギーが少なければ体内にエネルギーが余ってしまいます。

消費の追いつかなかったカロリーは、体内に溜まり、よくない作用をもたらします。

さらに、

今私たちが口にしているものは昔と比べて様変わりしてしまっています。

例えば、

四季にはそれぞれ旬なものがありますが、今では四季に拘らずいつでも食べたいものが手に入る便利な時代になりました。

非常にありがたいことではありますが、その代償としてさまざまなものが人の手で加えられています。

添加物、保存料、着色料、トランス脂肪酸などなど・・・

安価で美味しいものが手に入りますが、決して体にいいものではありません！！

それが、ファスティングすることで老廃物や毒素を一掃し、体の外に追い出すことができるのです。

日頃から、オーガニックなものを口にできれば問題ないのですが、なかなか難しいのが現状です！

つい口にして溜まった毒素や老廃物をファスティングしてデトックスする。

わたしもファスティングして１番期待していることはこのデトックスです♪

普段の食事で１００％体にいいものは難しので、「またファスティングしてデトックスすればいいや」って気楽な気持ちになれました。

だって、病気になりたくないもの・・・